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SUMMARY:Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN in Erkrath
DESCRIPTION:Alle Rennrad-Ladies aufgepasst! Liv und sportingWOMEN pushen euch ins nächste Rennrad-Level. Mit speziellen Workshops und gemeinsamen Ausfahrten macht Rennradfahren noch mehr Spaß und ihr erreicht ganz neue Ziele in Sachen Kondition, Fahrtechnik und Distanz. Speziell wenn ihr noch nicht so lange Rennrad fahrt, helfen euch unsere Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN dabei, mehr Sicherheit auf dem Rennrad zu gewinnen.\n\n>> hier Ticket sichern\n\nWas erwartet dich?\nWir versuchen euch da abzuholen, wo ihr im Moment steht und Unterstützung sucht, daher passen wir den Workshop- und Technikteil an eure Bedürfnisse an und nehmen uns Zeit für alle Fragen.\nWir starten am Samstag um 13:30 Uhr bei Giant Deutschland (Mettmanner Str. 25, 40699 Erkrath) mit dem Technikteil. Dieser dauert etwa drei Stunden und endet voraussichtlich um 16:30 Uhr.\nAm Sonntag treffen wir uns um 10:30 Uhr. Wenn ihr das Bedürfnis habt, können wir dann noch offene Fragen klären und ein wenig Technik üben bevor wir zusammen eine schöne Ausfahrt machen. Geplant sind ca 30 bis 40 Kilometer, so etwa vier Stunden. Dabei legen wir einen gemütlichen Coffee-Stop ein. Gegen 14 :30 Uhr wollen wir zurück sein und ihr geht hoffentlich glücklich nach Hause. Außerdem bekommt ihr von uns noch ein tolles Goodie-Bag mit.\nIm Groben wird es um folgende Themen gehen:\n\nBike-Check: was muss ich vor der Ausfahrt beachten?\nFahrtechnik: Grundlagen-Übungen für die Sicherheit auf dem Rad, Balance, Richtiges Bremsen/ Verzögern, Partner-Übungen\nErnährung: auf was sollte ich achten, wann ist welcher Energielieferant der Richtige?\nFahren in der Gruppe:  Handzeichen & Taktiken\nTipps für dein erstes/nächstes Rennen\n\nWas musst du mitbringen?\n\nEigenes Rennrad\nFahrrad-Helm (bei der Veranstaltung besteht Helm-Pflicht)\nGefüllte Trinkflasche\nDem Wetter entsprechende Fahrradkleidung\nRennrad-Schuhe\nTurnschuhe\nGute Laune & Motivation\n\nDie Teilnehmerzahl ist auf max. 25 begrenzt!\nMindestalter: 18 Jahre oder in Begleitung eines Elternteils\nDie Teilnahmebedingungen für die Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN 2023 findest du hier.\n\n>> hier Ticket sichern\n\nRennradfahren macht zusammen mehr Spaß\nRennrad-Fun unter Frauen\nSchneller Unterwegs mit dem Rennrad in der Gruppe\n\n\nGemeinsam Rennradfahren unter Frauen\nGemeinsam Rennrad fahren macht mehr Spaß\nGemeinsame Rennradausfahrt\n
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CATEGORIES:Live-Event in Kooperation
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